11 نکته دویدن مبتدی | چگونه دویدن را شروع کنیم! Global Triathlon Network 6:30 5 years ago 1 480 545 Далее Скачать
چطوری دویدن رو شروع کنیم ! (چرا اسیب دیدم؟) RUNNING TIPS SahraZn 16:23 7 months ago 6 386 Далее Скачать
دویدن برای مبتدیان مطلق! چگونه در سال 2024 با این 5 مرحله ساده شروع به دویدن کنیم! Ben Parkes 8:48 1 year ago 285 669 Далее Скачать
چه جوری دویدن رو شروع کنیم ؟|BEGINNERS RUNNING TIPS Fitopia ByMahta 9:04 3 years ago 6 591 Далее Скачать
چگونه دویدن رو شروع کنیم ؟ who to strat running ؟ Mehran Ahmadbeigi 7:13 5 months ago 153 Далее Скачать
اگه موقع دویدن به این نکته ها دقت کنی تنفس موقع دوییدن برات خیلی آسون تر میتونه باشه Arad Seyedin 0:53 1 year ago 47 687 Далее Скачать
اگه میخوای علاقت به دویدن بیشتر بشه این ۴ تا کار رو حتما انجام بده⚡️ #ورزش #انگیزشی #دویدن #دو#تمرين Arad Seyedin 0:53 1 year ago 121 532 Далее Скачать
چجوری دویدنو شروع کنیم؟با اضافه وزن #دویدن #running #runningmotivation #کاهش_وزن #لایف_استایل #ورزش Noura Notes 0:44 7 months ago 2 687 Далее Скачать
راهنمای روش صحیح دویدن؛ کجا فرود بیایم؟ Tik Tak Fix - تیک تاک فیکس 3:17 3 years ago 12 744 Далее Скачать
نحوه ی صحیح استفاده از دست ها هنگام دویدن #دو #دویدن #ورزش #آموزش Arad Seyedin 0:39 1 year ago 258 785 Далее Скачать
بهترین و اصولی ترین تمرینات برای گرم کردن بدن قبل از دویدن های روزانه Tik Tak Fix - تیک تاک فیکس 7:04 3 years ago 12 784 Далее Скачать
این گرم کردن ۱۰ دقیقه ای میتونه فرم و سرعت دویدن تورو بطور چشمگیری عوض کنه Arad Seyedin 15:04 1 year ago 23 415 Далее Скачать
